WAT IS HYPNOSE ?

Hypnose is een toestand van geconcentreerde aandacht of  van gewijzigd bewustzijn, waardoor je  van je uitwendige omgeving loskomt en je in een innerlijke wereld opgaat.

In het dagelijkse leven heeft iedereen hypnotische ervaringen: je bent zo geconcentreerd bezig dat je niet hoort wanneer iemand binnenkomt; je bent diep in gedachten verzonken tijdens een autorit zodat het lijkt of je een stuk van de weg hebt overgeslagen; of je gaat helemaal op in een tv-serie en je zit op de rand van je sofa met een krop in de keel of zelfs tranen in de ogen hoewel je beslist wel weet dat alles wat je ziet en hoort “gespeeld” is ...

 

Dat zijn allemaal voorbeelden van spontane hypnose.

Hypnose is dus helemaal geen spectaculair verschijnsel. Ze gebruikt ontspanningstechnieken en het verbeeldingsvermogen zoals in een dagdroom of een fantasie.

Wetenschappelijke onderzoeken hebben aangetoond dat hypnose een bijzonder krachtig middel is bij therapieën zoals stoppen met roken, verbeteren van het zelfvertrouwen of beter omgaan met angsten en fobieën.

"Elke hypnose is een zelfhypnose" is een bekende uitspraak en zeker waar. Terwijl je onder hypnose bent, bewaar je zelf de controle over het proces en die controle behoud je ook gedurende de hele sessie. Het is belangrijk om te weten dat je geest tijdens de hypnose wel meer openstaat voor suggesties, maar dat je niet de controle over je handelingen verliest.

HOE WERKT HYPNOSETHERAPIE?

We creëren niet ons onbehagen, we ondergaan het …

Ons hele leven wordt door ons verleden, onze opvoeding, onze cultuur en onze omgeving gestuurd. Die erfenissen zitten diep gebeiteld in ons onderbewustzijn. Alles wat we doen of niet (durven te) doen wordt door ons onderbewustzijn bepaald. 

We zijn als het ware “geprogrammeerd” door alles wat we in ons verre verleden hebben aangeleerd en opgenomen. Op onze ‘harde schijf’ staan goede dingen geprint, maar ook minder goede of helaas zelfs zeer slechte dingen. Het zijn net die negatieve programma’s die ons beletten om te zijn wat we willen zijn.

 

Onze twee grootste belemmerende gevoelens zijn angst en schuld. Bij bepaalde gebeurtenissen ontvangen onze hersenen signalen (beelden, geluiden …) en activeren ze onmiddellijk de opgeslagen “programma’s” die de belemmerende gedachten (paradigma’s) activeren. Met alle nefaste gevolgen van dien.

Die programma’s dienden (wellicht) ooit om ons te beschermen maar vandaag zijn ze niet alleen overbodig maar ze beletten ons meestal ook om de persoon te worden die we zouden willen of kunnen worden.

Dankzij sterke hypnotische suggesties kunnen we die belemmerende programma’s in onze hersenen herprogrammeren.

 

"“Om in welbehagen te leven moet je het onbehagen wegnemen”".

VOOR WELKE DOELEINDEN?

Hypnotherapie is een effectieve methode om met stress en angst om te gaan. Hypnose is bijvoorbeeld efficiënt om stress en angst voor een medische ingreep.te verminderen..

De hypnotherapie is eveneens doeltreffend voor :

  • Gewichtsproblemen

  • Anorexia

  • Gedragsverandering

  • Assertiviteit (durven “neen” zeggen)

  • Eet- en drankgewoonten wijzigen (controle terugnemen)

  • Zelfvertrouwen

  • Zelfbeeld

  • Memoriseren van leerstof (bv een taal aanleren)

  • Doelstellingen bereiken

  • Spreken in het openbaar (plankenkoorts)

  • Omgaan met een scheiding

  • Omgaan met een verlies

  • Slapeloosheid

  • Bedplassen bij kinderen

  • Zelfvertrouwen bij kinderen

  • Faalangst voor bepaalde prestaties (examens, aanwervingsgesprek…)

  • Vliegangst

  • Hoogtevrees

  • Angsten in het algemeen

  • Ontspanning

 

De hypnose is een therapie om het onderbewustzijn te “herprogrammeren”. Als je onder hypnose bent, bevinden je geest en je lichaam zich in een verhoogde staat van ontspanning, zodat je vatbaarder wordt voor suggesties om jezelf te verbeteren of je gedrag te veranderen. Veel hypnotherapeuten  beschrijven hypnose als een toestand van verhoogde concentratie. Onder hypnose ben je dus in een staat van geconcentreerde ontspanning en van “gewijzigd bewustzijn”.

 

DE EERSTE SESSIE

Tijdens je eerste sessie creëren we een vertrouwensrelatie en praten we over je doelen en je problemen. Vervolgens stellen we samen een behandelingsplan op. We zullen eveneens enkele korte testjes doen om je vatbaarheid voor hypnose te toetsen. Als alles meevalt, gaan we direct van start met een eerste hypnosesessie. 

Zodra je onder hypnose komt, zal je lichaam zich rustig en bijzonder ontspannen voelen. Tegelijkertijd 

kom je in een staat van verhoogd bewustzijn, vergelijkbaar met wat je bij het mediteren kunt voelen. Je therapeut spreekt met een kalme en zachte maar assertieve stem en plaatst in je onderbewustzijn de suggesties die je in het behandelingsplan samen hebt afgesproken.

Hypnose - of hypnotherapie - is niets anders dan een geleide ontspanning, een intense concentratie en een gerichte aandacht om een verhoogde staat van bewustzijn te bereiken die soms hypnotische trance wordt genoemd. De aandacht van de behandelde persoon is zo gefocust dat alles wat er om de persoon heen gebeurt, tijdelijk wordt geblokkeerd of genegeerd.

Indien je meerdre sessie nodig hebt, zal je zelf-hypnose aanleren om uw slaagkansen te optimaliseren. 

 

Een gediplomeerd hypnotherapeut is gebonden aan een ethische code die onder andere het beroepsgeheim omvat. Het is essentieel dat er een wederzijds vertrouwen tussen de therapeut en de behandelde persoon is. Het is dan ook aan die wederzijdse relatie dat de eerste sessie voor een stuk zal worden besteed.

Door hier te zijn heb je de eerste stap naar verandering gezet. Zet nu de volgende stap naar een beter leven en neem contact op.

  • eenmalige sessie : 85 €

  • tele-hypnose : 75 €

  • traject stoppen met roken :

    • 1 voorbereidingsessie 75 €

    • 4 hypnosesessies stoppen met roken 320 € (audiopakket voor zelfhypnose inbegrepen)

  • traject anti-stress / zelfvertrouwen :

    • 1 voorberidingsessie 75 €

    • 3 hypnosesessies 240 € (audiopakket voor zelfhypnose inbegrepen)

  • duurtijd van een sessie : ongeveer 60 minuten

 

CONTACT

Stefaan Vanhecke

Regio's

Oostende | Brugge | Kortrijk

info@alfa-hypnose.com

BE +32 475 89 87 64